СТРОЕНИЕ И ФУНКЦИИ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА
генетика, строение клетки

Новости

В результате тренировок происходит укрепление костей

Повседневная человеческая деятельность предполагает ежедневную активность - физическую и психологическую. Психологическая активность включает в себя проявление эмоций, общение и интеллектуальный труд. Физическая активность предполагает движение и выполнение механической работы.

Специалисты доказали, что высокая физическая активность способна укреплять кости человека в тех местах, где они испытывают наибольшее напряжение. Многие спортсмены используют физио тейп с тем, чтобы защитить от травм свои суставы.

Основная функциональная нагрузка в спорте приходится на опорно-двигательный аппарат - на суставы, мышцы, связки и сухожилия. Очень важно правильно выбирать нагрузку, чтобы все перечисленные элементы тренировались, а не испытывали сильное напряжение, которое может привести к появлению травм.

Единственным двигательным элементом человека являются мышцы. Именно в результате их сокращений и имеется возможность двигаться. Сокращение мышц возникает в результате согласованной работы нервных центров, нервов и самих мышц. Сокращение мышц, лишённых нервов - невозможно.

TBegin:http://enetil.kg/uploads/posts/2014-06/1402303174_22227.jpeg|-->В результате тренировок происходит укрепление костейTEnd-->

Кости играют роль опоры, защиты и рычага. В результате тренировок кости, так же как и мышцы, претерпевают значительные изменения. Как уже говорилось в начале статьи, благодаря нагрузкам кости способны укрепляться. У спортсменов постоянно происходит процесс обновления костей в соответствии с их нагрузками. Таким образом, можно сказать, что если вы хотите иметь крепкие кости, то самое время заняться тренировками.
Разработка web-studio, ©-2012.
при использовании материалов с сайта гиперссылка на источник обязательна.
Яндекс.Метрика