СТРОЕНИЕ И ФУНКЦИИ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА
генетика, строение клетки

Новости

Победить тревожность поможет спорт

Наша физиология устроена таким образом, что если человек не получает достаточного количества физической активности в день, то постепенно это приводит к тому, что психика начинает более тревожно реагировать на окружающий мир, воспринимая его как источник повышенной опасности. Этот эффект был доказан экспериментальным путём. Специалистами было установлено, что люди, занимающиеся определёнными видами тренировок, имели более позитивное восприятие мира по сравнению с теми, кто бездействует.

Известно, что доверительное управление чем-либо гораздо легче поручить тому, кто настроен на позитив. Находиться рядом с негативным человеком крайне неприятно.

Специалисты провели эксперимент в ходе которого группе людей был показан мультфильм, где к зрителям или от них двигалась похожая на человека фигура. В итоге выяснилось, что люди, ведущие активную физическую жизнь воспринимали фигуру как отдаляющуюся от них, никакой опасности от неё они не чувствовали. Те же испытуемые, которые вообще не занимались никакими тренировками, были уверены, что фигура движется на них и представляет определённую опасность.

TBegin:http://enetil.kg/uploads/posts/2014-08/1407478718_17cfb65c61c3da2690d71c00cf57e6a6.jpg|-->Победить тревожность поможет спорт TEnd-->

Повышенная тревожность заставляет человека особо остро воспринимать угрозы. Вполне возможно, что для борьбы с ней нужно заняться какими-либо тренировками, которые бы приносили человеку чувство удовлетворённости и довольства собой. Параллельно с тренировками можно использовать техники на расслабление. Врачи уверены, что положительный результат не заставит себя долго ждать.
Разработка web-studio, ©-2012.
при использовании материалов с сайта гиперссылка на источник обязательна.
Яндекс.Метрика